Já pensou em sugar todo o abdômen pra dentro e mantê-lo contraído? Pois bem, é isso que a ginástica hipopressiva faz! Com ela, a sua cintura ficará mais fina, o intestino melhorará bem como as dores nas costas, pois a sua postura também será beneficiada. 

Academias de ginástica e clínicas de reabilitação tem apostada nesse técnica, porque ela além de deixar os músculos abdominais fortalecidos, ela ainda previne e trata diversos problemas como postura, alterações na região genital e hérnias. 

Os benefícios que a ginástica hipopressiva traz só serão conseguidos a partir de uma prática regular da modalidade.  Contudo, o recomendado antes de iniciar a prática é buscar um profissional especializado a fim de realizar a atividade e evitar problemas. Uma dica é aliar a prática da ginástica hipopressiva com o pilates. Já conhece a técnica? Conte a sua experiência pra gente! Não conhece? O que achou dessa informação?