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Quais mudanças de hábitos devem ser feitas na gestação?

Que alegria descobrir que está grávida, porém tal descoberta exige algumas mudanças nos hábitos, pois agora você está gerando uma nova vida que merece o melhor. 

Por isso, é preciso ter uma alimentação equilibrada e saudável. O indicado é deixar de lado alimentos processados, ricos em sal e açúcar. Além de te ajudar a controlar o peso, as chances de apresentar alguns problemas de saúde comuns no período gestacional também serão diminuídas. Frutos do mar, peixes e ovos crus devem ser evitados!

Os sapatos de salto alto devem ser deixados de lado, porque conforme a barriga conforme a barriga cresce, o eixo de gravidade da mulher muda e as quedas podem acontecer, por isso é preciso evitar os saltos. 

O ideal é usar sapatos com salto grosso e com solado reto. Lembre-se ainda de evitar banhos quentes, produtos e procedimentos de beleza. Se você não pratica, é fundamental fazer atividades físicas durante a gestação, porque elas ajudam no controle do peso e ajudam a futura mamãe a se sentir bem. 

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