No post anterior, falamos um pouco sobre o que é o Kefir. Agora, apontaremos os benefícios desse alimento probiótico. O Kefir tem o poder de fazer com que sua prisão de ventre diminua, porque as bactérias aceleram o trânsito intestinal melhorando a digestão. 

As inflamações intestinais também são combatidas, porque ele atua diretamente na flora intestinal fazendo com que ela fique saudável. Quem quer eliminar uns kilos? O Kefir ajuda nesse processo, porque como é rico em proteínas, seu valor calórico é baixo.  As mulheres estão mais sujeitas a sofrerem com a osteoporose, mas a ingestão de kefir também combate esse problema, porque ele é rico em cálcio. Viu só quantos benefícios? Você conhecia o Kefir? Comente sua experiência com a gente!